الزنك هو معدن يحفز نشاط ما يقرب من 300 إنزيم ، وهي مواد تعزز التفاعلات الكيميائية الحيوية في جسمك. هذه التفاعلات ضرورية لتشكيل ديسموتاز الفائق ، أحد أهم كاسحات الجذور الحرة في الجسم. يعزز الزنك أيضا وظيفة المناعة وحساسية الذوق وتخليق البروتين والحمض النووي وإنتاج الأنسولين وتطور الأعضاء التناسلية وحركة الحيوانات المنوية. يدعم الزنك أيضا النمو والتطور الطبيعي أثناء الحمل والطفولة والمراهقة. يرتبط الانخفاض المرتبط بالعمر في وظيفة المناعة بنقص الزنك ، ويمثل كبار السن مجموعة معرضة لنقص الزنك الخفيف. تم العثور على جوانب معينة من وظيفة المناعة لدى كبار السن لتحسين مع مكملات الزنك. يلعب الكروم دورا مهما في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحية في تلك الموجودة ضمن المستويات الطبيعية عند استخدامه كجزء من نظام غذائي صحي. البورون هو عنصر غذائي أساسي لاستقلاب الكالسيوم الأمثل وصحة العظام والمفاصل. قد يؤثر البورون على مستويات هرمون الستيرويد البشري. قد يدعم تناول البورون الغذائي صحة البروستاتا. كبريتات الفاناديل هي شكل فعال من الفاناديوم المعدني النزرة. تشير الأبحاث إلى أن كبريتات الفاناديل قد تحسن حساسية الأنسجة وتعزز استقلاب الجلوكوز الصحي بالفعل لمن هم ضمن المعدل الطبيعي. ينصح الأفراد الذين يستهلكون أكثر من 50 ملغ من الزنك يوميا و / أو مستوى عال من الفركتوز بتكملة نظامهم الغذائي ب 2 ملغ من النحاس عدة مرات في الأسبوع. يحتاج الجسم إلى النحاس لتحويل الحديد إلى هيموجلوبين 45 وهو مكون أساسي للعديد من إنزيمات الجسم المهمة بما في ذلك شكل من أشكال ديسموتاز الفائق ، وهو أحد مضادات الأكسدة الخلوية الرئيسية.