الوصول إلى حياة خالية من الغلوتين: الدليل الإبداعي والرحيم لمرضى السيلياك الجدد. عندما تحاول التأقلم مع مرض السيلياك، قد يكون العثور على طعام تستمتع به أمرًا صعبًا. مع المعلومات والدعم المناسبين، يمكنك تعلم الاستمتاع بالطهي الخالي من الغلوتين والشعور بالراحة في آنٍ واحد. في كتاب طبخ مرض السيلياك للمُشخَّصين حديثًا، ستجد الأدوات اللازمة لفهم تشخيصك والنجاح في اتباع نمط حياة خالٍ من الغلوتين. ابدأ أولًا بتعلم المزيد عن الغلوتين وتأثيره على جسمك. ثم دع خطة الوجبات لمدة 7 أيام تساعدك على إنجاح أسبوعك الأول الخالي من الغلوتين. مع 75 وصفة شهية، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية إشراك شبكة دعمك، جهّز مطبخك وابدأ بالتسوق. هذا هو الأساس المثالي للشعور بالراحة أثناء تناول الأطعمة التي تحبها. بعض الأدوات المُضمنة لمساعدتك في إدارة مرض السيلياك. قائمة شاملة بالأطعمة التي يجب تجنبها. تخلص من التخمين في حياتك اليومية مع قائمة شاملة بالأطعمة التي يجب تجنبها، بالإضافة إلى مصادر أقل شيوعًا للغلوتين مثل الطوابع القابلة لللعق. قصص واقعية. قصص وحكايات من آخرين في رحلتهم مع مرض السيلياك تُعلمك أنك لست وحدك. خمس خطوات للتخلص من الغلوتين. عملية خطوة بخطوة تُساعدك على إعداد منزلك، وتثقيف عائلتك وأصدقائك، وإرشادك نحو نظام غذائي صحي خالٍ من الغلوتين. دع كتاب طبخ مرض السيلياك للمُشخصين حديثًا يُساعدك على الانتقال إلى نظام غذائي خالٍ من الغلوتين بسلاسة وسهولة. عرض المزيد